시력이 좋아지는 눈 근육 마사지 법 [나는 몸신이다]

 

손을 깨끗이 씻어주세요

 

 

 한 번에 3세트씩, 1시간 간격으로 하루에 10번, 1주일 동안 반복해주세요

이 때, 절대 세게 하지 말고 눈 주위 뼈를 따라서

   부드럽게 어루만진다는 느낌으로 지그시 마사지해야 합니다

 

대한민국 인구 70%가 눈질환 건강 비상 상태입니다. 2015년 한국 갤럽조사결과 우리나라 성인 2명중 1명이 안경과 콘택트렌즈를 착용, 안과학회 조사결과에 따르면 청소년의 80% 이상이 근시 그런데 ... 이 70% 이상 대부분이 중증 혹은 고도 근시

그런데 이것보다 가장 큰 문제것은 실명에 이르는 안과질환 환자가 늘고 있다는 것입니다,

한국망막학회조사결과에 따르면 80세이상 노인 실명환자 중 안과 질환을 가진 사람이 100%가까이 증가, 그리고 이중에서 실명하는 병인 망막박리의 경우가 10대 발병률이 무려 50.9% 급중했다는 것입니다 이렇게 10대에서 노인에 이르기까지 전연련층이 실명위험 환자가 급증하는 것이 큰 문제라는 것이죠, 심각성이 느껴집니다.. ​​

​우리 사랑하는 가족 그리고 나의 건강을 위해 절대 그냥 넘어가서는 안되겠죠?  

전문가 분께서 눈은 튀어나온 뇌라고 정의, 이유는 뇌의 12신경중 6개 즉 절반이다. 즉 이것은 눈과 관련된 신경입니다.

이유는? 1. 눈은 심장에서 가장 신선한 혈액이 가장 먼저 공급되는 곳 2. 뇌에서 처리하는 정보의 83%가 시각으로 들어오는 정보라는 것 - 시력과 인지능력은 치매와 관련 - 눈건강을 평소에 관리하면 치매를 예방할 수 있습니다.

 

 먼저 내눈은 어떤 상태인지 전문가분께서 알려주시는 셀프 눈건강 진단을 함께해 보시구요

그럼 가장 중요한 " 나는 몸신이다 " 에 출연하신 눈건강 몸신님의 눈근육마시지법을 배워볼게요.

저도 보면서 바로 따라했죠, 눈이 시원해지면서 앞이 환해지면서 잘 보이는 거예요, 깜짝이야~ 뭐지 뭐지,, 신기했습니다. 이 프로그램은 늦은 시간에 하기에 그래서 이정도야 했죠. 

눈피로할 때 하시는 마사지 방법은 하나쯤은 다들 있으셨을 거예여. 그런데 몸신님의 경험에서 나오신 것이라서인지 역시 다릅니다, 시력이 좋아지는 눈 근육 마사지~ " 한번 나빠진 시력도 좋아질 수 있다! " 라는 마음 가짐으로 꾸준하게~ 꾸준하게~ 저도 눈이 좋지않아서 열심히 하고 있답니다.

 

하지만, 일시적인 호전으로 근본적인 질환의 치료를 잊어서는 안되는 것 절대 잊어서는 안되는 것! 기억하시구요

 

눈건강에 좋은 식습관으로, 루테인이 풍부한 시금치&달걀도 함께해 보세요, 공통적으로 많이 들어 있는 이 성분은 눈의 쓰레인  활성산소를 치우는 역할 및 보호하는 역할을 하여 시력회복에 좋습니다. 시금치는 항산화성분인 베타카로틴까지 풍부해서 더욱 좋고, 달걀은 루테인 함량이 높을 뿐아니라 제아잔틴 성분이 풍부해서 눈의 망막을 보호하며, 기억력에 좋은 레시틴을 함유하여 두뇌건강에도 으뜸입니다.

안경탈출이 꿈이 아닌 그날까지~ 내몸을 잘 알고 좋은 습관과 식품으로 언제나 밝게 보시게요,

건강하세요