씨앗즙 만드는 방법 (동영상)
- 현미밥 식사와 함께 마실 경우 250㎖가 적당합니다.
- 현미밥 없이 씨앗즙만으로 식사할 경우 350㎖ 섭취하고,
생 야채나 미역귀 같은 것과 함께 먹으면 영양 식사가 완성됩니다.
- 육체노동자와 체중이 70kg 이상 되는 성인은 약 520㎖(1.5배)
섭취하고, 사무직이나 체중이 적은 사람은 350㎖ 섭취를 권장합니다.
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