대나무밟기(고혈압낮추는방법)

대나무밟기(고혈압낮추는방법)

 

​

우리나라 성인병의 대표주자가 바로 고혈압 과 당뇨 인데요​

건강을 중시하는 현대인들을 위해 ​

고혈압 낮추는방법에 대해 포스팅 해보려 합니다​

​​주위에 고혈압으로 고생하시는 분들 많이 보실거에요​

그분들에게 조금이나마 도움 드렸음 하네요​​​

​혈압약은 한번 먹으면 죽을때까지 먹어야 한다고 하잖아요 ​​​

TV프로그램에서 고혈압낮추는방법 으로 대나무밟기를 하더라고요​

과연~ 대나무밟기로 혈압을 낮출 수 있을까요?

​준비물은 간단히 대나무를 반으로 가른것​

길이 30~40cm​

반지름 3~5cm​

​대나무 밟기 원리는 발바닥의 ​

용천혈과 후용천혈을 자극 하는 것이라는데요​​

대나무를 엎어놓고 발바닥의 앞쪽, 중간, 뒤쪽 순으로 밟아나가면 됩니다​

기본은 하루에 한번 30분씩 하고요 ​

아침 저녁 두번하면 더 좋데요 ​​

​더 강한 자극을 원하면 대나무를 뒤집어서 밟으시면 되요​ 많이 아프겠죠? ㅎㅎ​

​얼마전 '나는몸신이다'에서도 대나무밟기에 대해 방송을 했는데요​

효과가 굉장하더라고요​​

처음으로 30분 대나무밟기한 분들은 혈압이 약 5~10 정도 떨어지고요​

20일 정도 꾸준히 하신분들은 20~40 까지 혈압이 떨어졌더라고요​

어떤분은 정상에 가까운 혈압이 되셨고요​​

그리고 더 놀라운건 ​

20일동안 참가자들이 2~3kg 정도 체중감량 되어​

다이어트 효과도 입증 되더라고요 ​​

소화 불량과 불면증도 저절로 고쳐졌대요​

​ 대나무밟기는 고혈압을 낮추는 한 방법이지 절대적인건 아닙니다​

전문의의 상담과 혈압약 복용중이시라면 꾸준히 드시면서

병행하셔야 될거에요 

발은 제2의 심장이라 불립니다.

발에는 인체의 모든 혈자리가 집중되어 있기에

평소 발지압을 하는것도 도움이 되고

특히 발바닥에는 '용천혈'이 있는데

이 혈자리가 고혈압에 특히 좋습니다.​

옛말에 죽은 사람도 살릴정도로 효능이 좋아

용천혈을 꾸준히 자극해주시면 건강에도

많은 도움이 된답니다.

정력에도 좋고 신장의 기능을 살려주는

신비한 혈자리로 잘 알려져 있답니다.