10년 젊어지는 건강법 1탄 동안 프로젝트(나는 몸신이다)

10년 젊어지는 건강법 1탄 동안 프로젝트(나는 몸신이다)

 

 남녀노소 모두의 소원이 있다면 건강하게 오래오래 행복하게 사는게 아닐까 싶은데요.

그래서 이번 나는 몸신이다는 꼭 시청해야 할 것 같습니다.

10년 젊어지는 건강법 시리즈가 방송된다고 하니까요 역시 첫 질문부터 심상치 않은데요.

"여러분 오래 살고 싶으세요?"

​

위 질문에 누가 아니라고 하겠습니까...당연히 "네~" 죠

이제 동안은 선택이 아니라 필수라고 하는데요.

​

과연 나는 몸신이다 제작팀이 야심차게 준비한동안 만들기 프로젝트.

얼마나 알차고 소중한 정보들을 담아냈을까요?

​

우선 동안 프로젝트에서

마사지가 상당한 효과를 낸다고 하는데요,

과연 이 전문가분들이 어떤 마술같은 효과를 보여주실지 너무나 기대가 됩니다.

 

 

무려 29년에 이르는 동안 쌓아온 그 내공

그 노하우를 오늘 방송에서 유감없이 발휘한다고 하는데요,

과연 이 신들린듯한 손놀림으로 얼마나 젊어진 얼굴을 만들어 낼 수있을 것인지 기대가 큽니다.

​

단 10분의 투자로 얼굴의 탄력을 되찾음과 동시에 주름까지 말끔하게 없앨 수있다고 하는데요.

이런 효과가 정말 나타난다면 저도 꼭 좀 알고싶네요.저도 좀 얼굴관리좀 해야겠어요

 

 

다음은 두피관리사분이 나오셨는데요,

이건 정말 인정합니다.

풍성한 모발없이는 절대 동안으로 보일 수가 없거든요

 

자 그렇다면

풍성하고 윤기있는 모발을 갖기 위한 그 방법

10분 두피마사지법은 어떤 걸까요?

오늘 방송되는 나는 몸신이다 정말 엄청난 정보들을 담아냈군요

 

 

​얼굴 주름 없애고 모발 윤기흐르고 풍성하면

그거 진짜 10년 젊어지는 거 아니겠어요?

 

10분 동안 리프팅 마사지

워밍업 단계 '꼬집기'

엄지와 검지로 부드러운 것을 잡았다 놓듯 얼굴 곳곳을 꼬집는다​

 1단계 턱 마사지

손으로 턱을 감싼 뒤, 엄지손가락으로 턱 아래 방향에서 쓸어 올리듯 위로 밀어준다​

2단계 광대뼈 & 팔자주름 마사지

1. 살이 많은 광대뼈의 경우 위로 끌어올린다는 느낌으로 꼬집어 준다​

2. 팔자주름 예방에 도움되는 영양혈을 엄지로 누르듯 지압한 뒤 옆으로 밀어내듯 문지른다​

3단계 눈가 주름 마사지

1. 눈 주위는 피부가 얇기 때문에 3등분으로 나눠 천천히 지압해 준다​

2. 천죽혈을 지압한 상태에서 그대로 위로 쓸어 올려준다​

3. 미간과 이마를 엄지로 위로 당기듯 밀어준 뒤 눈썹 바깥쪽으로 문지른다

두드리기

손가락에 힘을 뺀 채 손 전체로 얼굴을 연속적으로 마찰하는 것으로 피부에 열감을 주어 혈액순환을 원활하게 하고 피부 탄력을 되찾게 하는 효과가 있다​

 

셀프 10분 동안 리프팅 마사지

1. ​한 손은 얼굴 옆면에 대고 고정한 뒤, 살이 많은 볼과 광대 쪽 위주로 위로 끌어올리듯

부드럽게 꼬집어 준다 (피부가 얇은​ 이마와 눈가는 제외)

2. 턱 밑 살이 처진 부위 위주로 부드럽게 꼬집어 준다​

3. 콧​방울 옆 영향혈을 눌러서 살살 문질러준다 (양손을 같이 사용해도 무방)

4. 한 손으로 볼을 끌어올리듯 고정하고 광대뼈를 ​따라 엄지로 지압한다

5. 눈 아래를 세 부위로 나눠 아래로 벌리듯 적당히 눌러준다​

6. 눈 위 찬죽혈 부위를 적당한 압력으로 위로 끌어올리듯 눌러 준다​

7. 눈 위를 세 부​위로 나눠 위로 벌리듯 적당히 눌러 준다

8​. 한 손으로는 이마를 위로 당겨 고정하고 반대 손 검지를 구부려 미간에 대고 가로로 문지른다

9. 이후 엄지를 사용해 눈썹 바깥쪽으로 펴듯이 밀어준다​

10. 손바닥을 사용해 얼굴 전체를 위로 쓸어 올려 마무리한다​

 

두피 건강을 위한 10분 두피 사우나

1. 머리카락이 엉키지 않게 빗으로 두피를 쓸어 내려주며 두피의 먼지를 털어준다​

2. 미지근한 물로 모발과 두피를 충분히 적신다​

3. 손으로 두피를 살짝 두드려 주며 물을 골고루 묻혀준다​

4. 샴푸를 500원 동전 정도의 양으로 손에 뿌린 후 살짝 비벼 두피부터 골고루 묻혀준다​

5. 손가락 지문으로 지그재그를 그리며 두피를 3분간 닦는다​

6. 머리에 샴푸 거품을 그대로 둔 채 샤워캡을 쓴다​

7. 족욕기에 40~41도의 따뜻한 물을 받아 무릎까지 담그고 5분간 족욕을 한다

8. 족욕이 끝나면 샤워기를 모발 사이사이 넣어가며 2분간 깨끗이 헹궈준다​

9. 드라이어를 사용해 모발 위주로 80%만 말린 후 자연 바람에 건조시킨다​