여자 나이 목주름 없애기

 

여자 나이 목주름 없애기

 

목주름을 제거 하실려면 수술을 하셔야 합니다. 

그러나 그렇게 나이가 먹지 않은 사람은 평소에 관리만 잘 해주어도

목주름이 많이 없어집니다. 

 

 

 

얼굴, 손에만 신경쓰지 마시고 목도 관리해주세요~~

 

티비로 여자연예인들 보면 얼굴은 탱탱한데 파여진 옷을 입고 나올때 목을 보면 주름이 깊게 파인 경우가 있잖아요.

그거 보면서 얼굴은 보톡스를 맞던지 성형을 하는데 목주름은 신경 안쓰는구나....라는 생각이 들더라구요.

목주름이 여자의 나이를 말해 준다는데 말이죠.

 

 

 저두 얼굴 주름만 신경 쓰다보니 목주름은 신경도 안 쓰고 있더군요.

목피부는 눈가의 피부와 같이 피부가 얇고 피지선이 적어 건조하며, 대부분 무방비로 자외선과 노폐물등에 노출되고 있으며

다른신체부위에 비해 운동량이 많아 피부노화가 빨리 와서 주름이 빨리 발생한대요.

 

일단 목주름은 발생되었다고 하면 없어지기는 어렵대요.  수술하기 전에는요. 따라서 예방이 중요하죠~~

  

첫번째로. 생활개선을 하는것으로 예방해 주는 것이 좋습니다.

우선, 의식적으로, 항상 목을 기린처럼 꼿꼿이 세우고,

뒤로 제껴주는, 항상 의식적으로 목을 스트레칭 해주는 것이 중요해요~  높은베개나

턱을 괴는 자세나 한쪽으로 누워서 TV를 보는 등의 자세는 목주름을 유발한다고 하니 하지 말자구요.

 

두번째로. 목도 세안이 필요합니다. 목부분도 깨끗이 씻어주세요.

단, 목욕시에 때수건으로 목을 밀지 않아야 된다는 거~~

 

세번째로. 일주일에 2회정도 팩을 해주세요.

수분팩이나 오이팩등을 실시하여 주어 목부위의 부족한 수분을 보충하여 줍시당~ 

 

 

네번째로. 일상생활 중 가벼운 목마사지를 해주세요.

세안시 목주변을 부드럽게 마사지 하듯이 풀어주며 뒷목부분을 손가락으로 지긋이 반복해서 눌러주는 셀프마사지는

원할한 혈액순환에 많은 도움을 주게 되어 주름을 예방하게 해준대요~~

 

다섯번째. 자외선 차단제를 얼굴, 손 뿐만이 아니라 목에도 꼭 발라주세요.

자외선은 피부노화의 가장 큰 원인이며  목부위에 노출도 많게 되어 노화를 가져올 가능성이 많습니다.

따라서 자외선에 노출 된 피부에는 자외선차단제를 발라주거나 스카프등을 이용하여 주름의 발생을 예방 해주도록 합니다.

 

 

 

 

한번  발생된 주름을 쉽게 없애기 힘들기 때문에 꾸준한 관리로 예방해 주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

사진, 내용 출처 : 슈어

 

 

목 주름 없애는 셀프 마사지

1. 뒷목 주무르기
목 앞쪽의 주름을 없애기 위해선 뒷목에도 신경 써야 한다. 손끝에 힘을 주어 뒷목을 꼬집듯 10회 정도 당겨준다.

꼬집는 동안 뒷목 근육이 긴장되며 목 전체에 탄력이 생기기 때문에 주름 예방에 도움이 된다.

이 동작은 목살 다이어트에도 효과적이다.

2. 원을 그리며 문지르기
마시지 오일이나 묽은 텍스처의 목 크림을 바른 후, 양손의 검지와 중지를 목에 대고 원을 그리듯 문지른다.

 원을 그리는 동안 5까지 셀 정도의 느린 속도로 마사지하는데 손끝의 힘을 뺀 채 문질러야 한다.

뭉친 근육을 풀고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적.

3. 손가락으로 두드리기
목을 한쪽 방향으로 기울인 다음 반대쪽 손가락으로 피아노 치듯 목라인을 따라 두드려준다.

엄지를 제외한 네 손가락을 사용해 목바깥쪽에서 안쪽으로 15~20회 끌어당기듯 두드릴 것.

그 다음 목과 손의 방향을 바꿔 같은 방법으로 마사지해준다.

4. 손바닥으로 쓸어올리기
왼쪽 귀밑에서 시작해 목 중앙을 지나 오른쪽 귀 뒤쪽까지 손바닥 전체로 쓸어올리는 동작을 10회 반복한다.

이때 목살이 밀릴 정도로 손에 힘을 줘서 당겨야 주름을 개선시킬 수 있다.

같은 동작을 반대쪽 방향으로도 10회 반복한다.

5. 목라인을 따라 끌어올리기
양손의 손가락 뒤쪽을 목 중앙에 모은 다음 V자 모양을 그리며 귀 뒤쪽까지 끌어올린다.

손바닥으로 쓸어올릴 때와 마찬가지로 손끝에 힘을 실어 주름을 편다는 느낌으로 마사지해야 효과를 볼 수 있다.

20회 이상 실시한 후 목 관리 전용 크림을 발라 마무리한다.