사랑나눔

새벽만 되면 화장실에 가고 싶어 잠이 깨는 사람들이 있다. 이 같은 고민으로 병원을 찾으면 의사는 다음과 같이 묻는다. '소변 때문에 잠이 깨나요? 잠을 깨고 나니 소변이 보고 싶은 건가요?' 이러한 질문을 던지는 이유는 뭘까. 미국 오하이오 주립대학교 가정의학과 랜디 웩슬러 교수가 미국 건강지 프리벤션을 통해 그 이유를 설명했다. 잠을 자는 동안에도 신장의 혈류량이 증가하면서 소변이 생성된다. 수면장애가 있다거나 함께 침대를 공유하는 사람이 코를 심하게 고는 등의 이유로 잠이 깨고 난 뒤 화장실에 가고 싶다는 생각이 드는 이유다. 이는 방광 이상으로 보기 어렵다. 하지만 소변 자체가 잠을 깨웠다면 이때는 원인을 알고 넘어가야 한다. 다음 중 하나가 잠을 깨우는 원인일 수 있다. ◆ 잠들기 2시간 전 물..

입술에 여러 사탕 붙어있는 모습 단 것을 많이 먹는 것이 당뇨병의 직접적인 원인은 아니다. 코로나19가 기저질환자에게 더 치명적이라는 사실이 알려지면서 '당뇨병'에 대한 관심이 커졌다. 당뇨병은 방치하면 신경이 손상되는 등 다양한 합병증까지 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 대전을지대병원 내분비내과 홍준화 교수의 도움말로 ‘당뇨병에 대한 오해와 진실’을 파헤쳐본다. Q. 당뇨병은 단것을 많이 먹어 생긴다? 설탕이나 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다고 알고 있는 사람이 많은데, 그렇지 않다. 홍준화 교수는 "단 음식이 당뇨병 발병의 직접적인 원인은 아니다"라고 말했다. 사람이 생명 활동을 지속하기 위해 필요한 여러 영양소 중 가장 중요한 연료 역할을 하는 것이 포도당, 즉 '혈당'이다. 음식물로부터 ..

담배 연기가 방광의 DNA까지 손상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 담배 연기가 방광의 DNA까지 손상시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 요크대 연구팀은 담배 연기가 방광에 미치는 영향을 분석하기 위해 실험을 진행했다. 연구팀은 실험실에서 배양한 방광..

가공육과 복합 탄수화물을 함께 먹는 사람은 치매 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 제공 가공육과 복합 탄수화물을 함께 먹는 사람은 치매 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 보르도대 연구팀은 평균 78세의 치매 환자 209명과 치매가 없는 418명을 ..

혀리를 편 상태보다 구부린 상태가 더 편하다면 척추관협착증을 의심해야 한다./사진=클립아트코리아 허리 통증이 자꾸 느껴지는데, 척추를 구부린 상태보다 폈을 때 통증이 심하다면 척추관협착증을 의심해야 한다. 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압..

경증 경향이 높은 사람은 달콤하고 고소한 음식을 주로 찾으며, 염분에 대한 선호도도 높은 편​이다. /클립아트코리아 성격에 따라 영양 상태를 좌우하는 식습관·손씻기 같은 행동에 큰 차이가 난다면? 성실한 사람은 식사 전후 손을 잘 씻고, 예민하고 곧잘 불안해하면 달콤하고 염분..

난청인 부모님과 대화할 때는 마주보고 앉는 게 좋다./사진=클립아트코리아 노화성 난청은 나이 듦에 따라 청각세포의 기능이 떨어지며 나타나는 증상이다. 초기에는 고음역을 듣기 어렵지만, 증상이 심해질수록 저음역까지 알아듣기 힘들어진다. 60세 이상 3명 중 1명, 70세 이상의 50%가 ..

전문가들은 뼈가 부러진 뒤 1년이 재골절위험을 막을 수 있는 골든타임이라 강조한다./클립아트코리아 제공 골다공증 환자에게 골절은 치명적이다. 더욱이 골다공증 환자의 경우, 뼈가 한번 부러지면 10명 중 9명 꼴로 재골절을 겪는데도 적절한 치료를 받지 않아 문제다. 재골절을 예방..

운동이 장기 강화에 효과 새로운 사람을 만나 대화하는 것은 뇌를 자극하고, 신경세포 연결성을 강화하는 데 도움이 된다./사진=클립아트코리아 쓸수록 닳아 약해지는 관절과 달리 심장, 뼈 그리고 뇌는 쓰면 쓸수록 건강해진다. 이들 세 장기를 꾸준히 단련하면 노화로 인한 신체기능 저..