엄지의제왕 기적의 5분 30초 건강법

엄지의제왕 기적의 5분 30초 건강법

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이번에 엄지의제왕에서 기적의 5분30초건강법을 방송했는데요

​혈관건강을 개선하는 방법으로 다리 허벅지 묶기가 도움이 된다고 해요

​엄지의제왕 5분30초건강법 어떤 방법으로 하고 어떤 효과가 있는지 알아볼까요?​

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엄지의제왕 5분30초건강법은 벨트나 끈 등으로

허벅지를 묶은 후 5분30초동안 바른 자세를 유지하는 방법인데요,

동시에 정수리, 귀, 뒤, 목, 어깨, 무릎등을 두드리면 효과가 있다고 해요.

5분30초건강법에 쓸 끈은 늘어나지 않는 넓고 긴 끈이 좋다고 합니다.

 

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​다리를 묶는 위치는 사람에 따라 다르지만

​확실한건 허벅지가 붙도록 묶어야 효과적인 5분30초건강법이 된다고 해요.

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​허벅지가 굵어서 벨트나 끈이 짧은 분들은 무릎 위나 종아리에 해도 괜찮답니다.

사실 엄지의제왕 5분30초건강법은 허벅지와 종아리를 동시에 묶어야 효과적이라고 해요!

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엄지의제왕에서 알려준 허벅지묶기 방법이 어떤 효과가 있는가 했더니

전신 근육 강화, 면역력 증진, 칼로리 소비효과까지 있다고 해요!

그리고 변비를 해소하는 효과도 있어 뱃살감소에도 좋다고 합니다!!

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출처: 엄지의제왕

 

실제로 사미자씨가 일주일동안 5분30초건강법을 실천한 결과 

기존 81세 나이였던 혈관나이가 10세 이상 젊어지는 효과를 봤다고 해요

혈관건강 개선으로 엄지의제왕 5분30초건강법 따라해봐야겠어요!!