평생 늙지 않는 눈 건강법[엄지의 제왕 76회]

엄지의 제왕 76회

평생 늙지 않는 눈 건강법이란 주제로 방송되어

명안 주스 - 사과, 블루베리, 마, 당근

눈에 좋은 루테인 - 케일, 달걀, 바나나

 

눈 건강 위협하는 3대 원인 - 찬 음식, 냉찜질, 염색약까지 세 번을 포스팅했습니다.

오늘은 방송에 안과 전문의 김진국 원장님의 방송 내용을 정리하겠습니다.

사진 출처: 엄지의 제왕 76회 본 방송 사진 촬영, 문제 시 삭제하겠습니다.

출연자 분의 초상권 보호 차원으로 일부 사진에 얼굴을 가렸습니다. 이점 양해 바랍니다.

몸이 만냥이면 눈은 구천냥입니다.

이 말의 뜻은 그만큼 눈의 중요성을 말하는 것입니다.
몸이 피곤하면 항상 눈부터 피로감을 느낍니다.

이만큼 눈이라는 것은 몸 전체의 건강을 대변합니다.
눈은 단순히 보기만 하는 것이 아니라
눈으로 보는 것은 뇌에서 엄청난 양의 에너지를 소비하는 것입니다.

결국 눈이 피곤하면 뇌가 피로합니다.

눈과 뇌는 하나로 눈은 밖으로 돌출된 뇌입니다.

눈을 보면 건강 상태를 알 수 있습니다. 
뇌의 12가지 신경 중 무려 5가지 신경이 눈을 담당합니다.

뇌가 처리하는 정보의 83%가 눈을 통해 전달되고
머리로 올라온 혈액은 뇌와 눈이 나누어 사용합니다.

그래서 시력 저하는 내가 인지력이 떨어졌다는 것이고 더 많은 에너지가 필요하여

 뇌로 가는 혈액이 부족해 피곤하게 되는 것입니다.
결국 밖으로 돌출된 뇌

눈과 뇌는 하나인 것입니다.
특히 눈이 나빠지면 뇌의 건강도 나빠집니다.
침침한 눈을 방치, 노안이 빨리 오면 치매를 유발합니다.
40대 중반 이후 뇌세포는 하루에 약136만개가 감소합니다. 
그래서 노안을 방치하면 치매 확률이 높아집니다. 
이 부분에서 노안과 치매의 연관관계를 파악해야 합니다.
미국 미시간대 연구팀 연구 결과는

시력 저하로 안과를 찾은 노인은 치매 발병률이 65%나 감소했습니다.
치매 환자의 90%는 시력 저하가 함께 찾아온답니다.
저번 엄지의 제왕 62회 노안 극복 프로젝트 참가자분들도

치매 발병의 위험이 줄고 건강도 회복했습니다.
눈은 몸이 만들어낸 에너지를 받아 사용합니다.
눈의 나이가 10년 젊어지면

뇌의 나이도 10년 젊어진다는 원리입니다.
신체 중 유일하게 외부로 나와 있는 눈은
눈을 통해 83%의 정보를 수집하는 뇌의 중요한 정보원인 셈입니다.
뇌와 눈은 하나로

신경자극에 민감하게 반응합니다.
건강 악화로 병원에 가면 눈을 보는 이유는 눈은 전신건강의 창이기 때문입니다.

결국 눈은 내 몸 건강의 열쇠인 것입니다.
간에 이상이 생기면 황달이 발생하는데

몸속 적혈구 찌꺼기가 쌓여 흰 동자가 노랗게 변화됩니다.
눈꺼풀이 선홍색이면 정상이지만

흰색의 경우는 빈혈(혈액순환장애)를 의심할 수 있습니다.

특히 흰자에 붉은 반점이 있다면 고혈압에 주의해야 합니다.
신체 중 유일하게 혈관이 보이는 눈을 자세히 관찰해야 합니다.
각종 심혈관계 질환의 성인병은 혈관 손상이 주원인입니다.
그래서 당뇨, 고혈압 환자에게 안과 치료를 권유하는 것도 같은 이유입니다.
동공 주위 조직으로 눈으로 들어오는 빛의 양을 조절하는 홍재는

우리 몸에 축소판입니다.

 

6세가 되면 홍채가 형성되고 뇌세포도 90%의 발달이 일어납니다.
홍채를 통해서 몸속 건강 정보를 미리 할수 있습니다.
홍재를 보면 본인의 건강을 알 수 있습니다.
홍채의 색상이 뿌연 회색빛은 체내 콜레스테롤이 많이 쌍인 상태입니다.
그래서 6세에 생성되는 홍채룰 통해 유전적인 체질을 파악 가능합니다.
한의학에서 보는 눈으로 보는 건강입니다.

흰 눈동자는 폐를 의미하고

동공은 신장

눈두덩은 비위

홍채는 간

눈 혈관은 심장을 의미합니다.

 

고혈압이 있다면 눈에 심각한 질환이 생길 수 있습니다.
고혈압 환자의 경우에는 눈 중풍을 주의해야 합니다.
고혈압 환자가 두려워하는 뇌졸중만 위험하다 생각하지만
혈관 덩어리의 눈에도 눈 중풍이 올 수 있습니다.
그럼 눈 중풍은 어떻게 알 수 있을까요.
눈 중풍 다른 말로 망막혈관폐쇄증의 증상은

시력저하, 시야가 좁아짐, 실명의 증상이 발생됩니다.

눈 중풍은 망막으로 연결된 중심동맥과 중심정맥이 막혀 발생되는 질병입니다.
그래서 동맥이 막혀 눈 중풍의 1단계는 혈전이 혈관을 막혔다 뚫렸다를 반복해 시야가 깜빡거리는 증상이 나타나고

2단계는 동맥이 완전히 막혔을 경우 눈이 하얗게 변하는 증상이 나타납니다.

그리고 정맥이 막힌 경우엔 혈액이 빠져나가지 못해 황반 부종과 유리체 출혈이 유발됩니다.

그리고 동맥과 정맥이 막히는 눈 중풍의 경우 고혈압, 심혈관 질환, 동맥경화의 증상을 동반합니다.
특히 눈 중풍이 오면 몸속 방어시스템이 작동 새로운 혈관이 생성되는데
눈에 생긴 새로운 혈관이 눈앞에 홍채까지 접근해 신생혈관녹내장이 올 수도 있습니다.
홍채에 신생혈관이 만들어지며 안압이 심하게 오르고 통증을 유발합니다.
눈 중풍과 당뇨의 연관성은

당뇨의 합병증 중 하나가 실명입니다.

 

당뇨 환자의 경우 당 수치뿐 아니라 안압도 신경 쓰셔야 합니다.

고혈압, 당뇨 환자는 눈 건강이 중요합니다.
고혈압 환자의 경우 1년에 1~2회 눈 정밀 검사를 권장합니다.
고혈압의 경우 대부분 약만 복용하십니다.

이젠 안과에도 내원하셔서 정기적으로 검사를 받아야 합니다.
항상 잘 보인다 해서 방치하는 눈 정말 신경쓰고 관리해야 할 것 같습니다.