더이상 시간이 없어서 운동 못한다는 말은 그만!
누구나 4분은 시간을 낼 수 있다.
점심 식사 후나 일하는 틈틈이 커피 한 잔 할 시간이면 충분하다.
이제 언제 어디서나 ‘1일 4분 몰입운동’으로 피로와 스트레스, 군살을 적극적으로 물리치자.
책 표지에 있는 QR코드를 스캔하면 1일 4분씩 동영상을 보면서 따라할 수 있다.
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