사랑나눔

종편채널 채널A ‘나는 몸신이다’가 톡톡 두드리면 통증이 사라지는 톡톡 셀프 건강법 재방송을 시청하다 방송을 보지못한 분을 위해 정보 올려드립니다. 40년간 내공을 쌓아온 무술인 톡톡 두드리기만 하면 통증이 사라지는 ‘톡톡 셀프 건강법’을 교통사고 후유증을 호소하는 김성..

나는몸신이다 15회 금벅지 운동법 ◎ [대퇴사두근&햄스트링 회생법] 1) 먼저, 맨발로 서서 발목 윗부분에 밴드를 끼고 양 발을 어깨 넓이로 벌린다. ☞ 생수병이나, 리모콘 등 손에 잡을 수 있는 물건을 들고 두 팔을 앞으로 쭉 뻗은 상태로 운동을 시작한다. 2) 두 팔을 귀 옆까지 올리면서 ..

뱃살 프로그램은 4주에서 8주간 아래 내용대로 실천하면 반드시 효과를 볼 수 있도록 고안한 프로그램입니다. 그동안 다이어트에 실패했거나 좀 더 효과적으로 살을 빼고 싶은 사람들에게 이 프로그램을 추천합니다. 1단계. 목표 정하기 구체적인 목표를 정하고 기록까지 한하면 실천의 ..

나는 몸신이다 몸신 허벅지 굵기와 근력을 강화시키는 금벅지 운동법 준회원 정회원 우수회원 특별회원 [15회] 허벅지 굵기와 근력을 강화시키는 금벅지 운동법 [대퇴사두근&햄스트링 회생법] 1) 먼저, 맨발로 서서 발목 윗부분에 밴드를 끼고 양 발을 어깨 넓이로 벌린다. ☞ 생수병이나, ..

구강건강 ​Chapter 1. 생강 구강 청결제 ▲ 생강 향이 없어지는 이유 진지베렌, 진지베롤, 캄펜 등의 성분이 휘발성이 있어서 3분 정도 지나면 생강 향이 날아감​ ▲ 만드는 방법 1. 생강을 물에 3~4시간 정도 담근 뒤 껍질을 벗겨 사용​ 2. 생강 양의 2~3배 정도 물을 넣어 믹서에 간..

뱃살빼는운동,나는 몸신이다 뱃살빼기 5분 호흡법,수건 8자 운동법 배우기 쉽게 빠지지 않는 뱃살을 5분만에 줄이는 뱃살빼는운동이 있다?! 지난 채널 A 나는 몸신이다 방송에서는 뱃살빼기 5분 호흡법과 수건 8자 운동법 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 뱃살빼는운동을 소개해주었는데요. ..

< 구자곤의 뱃살빼기, 팔뚝, 허벅지살 빼는 1분운동법 총정리 > mbn 언니들의선택 프로그램 - 다이어트의 신 평소에도 MBN이랑 JTBC 를 즐겨보긴 하는데... 예고프로에 딱 나온 언니들의 선택 <다이어트의 신> 편을 보고 이건 꼭..봐야만해~~~ 기다리고 고대하고 딱 9시 40분 되기만을 기..

​ 나는 몸신이다 1회 관절염과 밀접한 관계 O자형 휘어진 다리 첫 방송에서는 퇴행성 관절염과 밀접한 관계 O자형 휘어진 다리와, 관절염에 좋은 두충차와 엉덩이 근육 운동 등 유익한 정보를 많이 볼 수 있습니다.

관절염 잡는 자석 건강법 [나는 몸신이다] 나는 몸신이다 관절염 잡는 자석 건강법 대한민국 대표 질환 [만성 통증]! 만성 통증 환자의 35%가 자살 충동을 느낀다?! 어깨, 팔, 다리 모든 [만성 통증] 잡는 몸신 비책 대 공개! 매주 수요일 밤 11시 [나는 몸신이다] 세상을 건강하게 할 특급비책 ..

만성 통증 잡는 자석건강법[나는 몸신이다] ■ 자석건강법의 원리 우리 몸엔 전기가 흐르고 있습니다 그렇다면 자기장이 존재합니다 그런데 몸이 병들면 자기장의 흐름이 약해지고 혈액순환이 원활하지 못하게 됩니다 그 통증 부우에 자석을 부착하면 활성화되서 혈액순환이 잘된다고 ..