사랑나눔

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생명의 축, 엉덩이 Chapter 1.​ 엉덩이 근육 진단법 ▲ 고관절 근육 운동 1. 옆으로 누워 한쪽 팔꿈치를 바닥에 댄다​ 2. 숨을 내쉬면서 다리를 높이 들어 올린다​. 숨을 들이마시면서 올린 다리를 내린다 tip. 한쪽 다리를 앞쪽으로 ​올리면 보다 쉽게 할 수 있음 건강한 엉덩..

생명의 통로 '목' ▲ '목 신경통' 잡는 수건 운동법 1. 팔을 쭉 올렸다 어깨 아래까지 내린다. 5~10회 반복 (3세트)​ 2-1. 수건을 뒤통수 살짝 위로 올린다 ​2-2. 목은 뒤로 팔은 앞으로 힘을 준다. 5~10회 반복 (3세트) ▲ 어깨 통증 심한 사람 tip 수건을 손을 좁게 잡고 운동한다​ ▲ ..

엄지의 제왕 76회 평생 늙지 않는 눈 건강법이란 주제로 방송되어 명안 주스 - 사과, 블루베리, 마, 당근 눈에 좋은 루테인 - 케일, 달걀, 바나나 눈 건강 위협하는 3대 원인 - 찬 음식, 냉찜질, 염색약까지 세 번을 포스팅했습니다. 오늘은 방송에 안과 전문의 김진국 원장님의 방송 내용을 정..

기적의 5분 30초 건강법 동영상 보기 http://tvpot.daum.net/v/vfb12nnYnj3gCZ0ne0jN6z1 http://tvpot.daum.net/v/vf70fT1TRHQHe6DTJJEJsEH http://tvpot.daum.net/v/vd10a0HDDWr88GHArr6BS60 http://tvpot.daum.net/v/v5c7eikBUBSBtQ8jSSRR4UR http://tvpot.daum.net/v/vfde8B1zwwQaQ9mwi190iQz http://tvpot.daum.net/v/vb6a6eH6Wd56KKkemWKHHxt http://tvpot.daum.net/v/v72ba1FlMlz11CRegFC..

엄지의제왕 기적의 5분 30초 건강법 ​ 이번에 엄지의제왕에서 기적의 5분30초건강법을 방송했는데요 ​혈관건강을 개선하는 방법으로 다리 허벅지 묶기가 도움이 된다고 해요 ​엄지의제왕 5분30초건강법 어떤 방법으로 하고 어떤 효과가 있는지 알아볼까요?​ ​ 엄지의..

뱃살빼는법 율무팥밥 구기자물 뱃살 빼는 효과 탁월해요! 우리가 매일 먹는 것에 뱃살을 빼는 비밀이 있는데요. 굶지 않고 마음껏 먹어도 살이 빠집니다. 뱃살을 빼려면 무엇보다도 매일 할 수 있고, 쉬워야 하며, 효과가 있어야 합니다 아침에 일어나서 잠들기 전까지 매일 하는 것이 밥 ..

한의사 신동진(당뇨를 극복한 특급 비법) ​ 췌장을 건강하게 유지하면 당뇨 예방. 한국인 취약한 췌장의 기 살리는 방법. ​ 호두를 이용해 손쉽게 췌장을 지압하는 마사지법. 위장과 인접한 내분비기관에서 스트레스를 조절하는 부신 호르몬 분비. 췌장 마사지는 5분씩 하루 2회가 ..