사랑나눔

줄넘기 다이어트 방법 및 효과 줄넘기다이어트,다이어트,줄넘기다이어트방법 줄넘기 다이어트는 누구나 손쉽게 할수 있어요. 특희 스트레스 비만에 도움을 주는 다이어트 방법 중 하나에요. 그래서 오늘은 줄넘기 다이어트 효과와 줄넘기 다이어트 방법을 알아볼께요. 인기 연예인들의 ..

스트레스 해소 요가 - 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%86%A0%EB%81%BC%EC%9E%90%EC%84%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121023144312561" target=_blank>토끼자세 1.엉덩이 뒤로 두손을 깍지 껴서 천천히 깍지 낀 손을 뒤쪽으로 멀리 보냅니다. 2.어깨는 긴장을 푼 상태에서 내쉬는 호흡에 상..

다음 글은 작년 3월 3일 연신내 동호회 카페에 올린 것입니다. 원래 제목은 “걷기운동 시 이 악다물고 하면”이었는데, 다음 카페의 대문에 “걷기운동 시 이 악다물고 하면 효리 배꼽 변신”이라는 제목으로 채택돼 하루 만에 무려 9만 2천여 건의 조회가 이루어졌습니다. 효리 덕을 톡..

마사지 할 때는 바닥에 누워서 둘이서 하면 마사지를 받는 사람은 편안한 자세를 취할 수 있으므로 혈액의 흐름이 부드러워진다. 또 발바닥을 마사지할 때 누워 있으면 혈액이 심장으로 돌아오기 쉬워져 효과적이다. 처음에는 약하게 하다가 차차 힘을 넣는다. 두 사람 모두 손발을 청결..

바다의 자생정화 원리를 인체에 접목시킨 성덕모 박사(3) (2)편에 이어 응용법을 소개 합니다 ** 일본사람들의 무좀치료법 : 녹차가루25%와 1000도에서 열한소금(죽염) 75% 를 섞어서 500회 문질러 주면 된다 모공깊숙히 파고 들어간 녹차가루는 살균력이 굉장히 강해서 건성 피부병이 거의 완..

일상생활에서 끊임없이 '의식'을 조절하는 연습이 필요하다. 원칙을 내세우면 어렵고 그 말이 피부에 와닿지 않을 것이다. 몸을 움직일 때 동작 하나하나를 의식해보자. 무의식적으로 멍하니 움직이는 것이 아니라 그 동작을 취할 때 움직이는 관절과 근육 하나하나를 머릿속에 그려보는 ..

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국민이 즐겨먹는 '뷔페 생선회'의 실체(팡가시우스 메기) - 한국은 민물고기를 수입해 자국민에게 생선회로 적극적으로 권장하는 나라 - 지금까지 뷔페에서 즐겨 먹었던 생선회가 오염된 민물고기였다면? - 틸라피아가 통하지 않자 베트남산 민물메기가 생선회로 등장 ※ 오늘 제목이 굉..

많은 사람의 사랑을 받고 있는 라면, 세계적으로 라면을 가장 많이 즐기는 나라는 중국이지만 1인당 연간 라면 소비량 세계 1위는 우리나라이다. 놀라운 것은 출출함을 달래주는 라면 하나에 무려 400kcal 이상의 열량이 들어있다는 점이다. 그래서 맛있는 라면이라도 다이어트를 실천해야 ..